乳房

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■乳房■

胸の上にある皮下脂肪のことを乳房といい、9割が脂肪で1割が乳腺でできています。
　
大胸筋などの筋肉と一緒にバストを形成しているので、大胸筋をトレーニングしたり、乳房をマッサージすることでバストアップすることができます。
　
逆に、食生活や生活リズムが不規則になると、自律神経の影響から女性ホルモンが不安定になり、乳房に十分な栄養おくることができず発育不良となります。
　
バストアップをするためには、規則正しい生活リズムを心がけ、栄養のバランスを考えた食生活をすることが必要です。