大胸筋

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■大胸筋■

大胸筋とは、胸の上部を覆っている大きな筋肉でバストを支えています。
　
大胸筋を鍛えることで、バストが垂れるのを防ぐことができます。
また、垂れてしまっているバストは、大胸筋を鍛えることでバストを持ち上げ、ハリのある形のいいバストになります。
　
バストアップするためには、一日の生活リズムの中に、大胸筋を鍛える運動などを取り入れるとよいでしょう。
大胸筋を鍛えるには、腕立て伏せやベンチプレスなどが効果的だといわれています。