大胸筋マッサージ

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■大胸筋マッサージ■

大胸筋マッサージはバストの血行をよくし、下垂するのを防ぐのに効果的だといわれています。
　
左手を広げて親指以外の指をそろえ、親指は直角に立てます。
体温計を脇の下にはさむような感じで、親指以外の指を右脇の下にはさみ、親指は肩の付け根につけます。
脇を中心に肩の付け根から乳房にかけて、親指の付け根で圧迫するようにマッサージしましょう。　
同じように反対側のバストもマッサージします。
　
左右同じ回数のマッサージをおこない、バストのバランスを保つようにしましょう。