タオル回し

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■タオル回し■

タオル回しというエクササイズが、バストアップに効果的だといわれています。
　
タオル回しは、左右の手で、タオルの両端をつかんで、腕をまっすぐ下に伸ばします。
そして、その状態のまま、両手を前に出し、万歳をするように腕を上にあげていき、
後ろまで回します。
タオルが後ろに行ったら、逆の動きで、腕を前に回してもとの状態に戻します。
　
この運動を何度か繰り返す事で、大胸筋が鍛えられバストアップに効果があります。