大豆食品

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■大豆食品■

大豆には、植物性エストロゲンが含まれていて、これがバストアップに効果的に女性ホルモンと同じような働きをしてくれます。
　
大豆イソフラボンが含まれている大豆食品を食べると、植物性エストロゲンが摂取できるので、バストアップ効果はもちろん、美肌効果もあるといわれています。
　
代表的な大豆食品には、納豆・油揚げ・豆腐・おから・きなこ・湯葉・みそ・醤油などがあります。