豆腐

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■豆腐■

豆腐には、女性ホルモンと同じような働きをする植物性エストロゲンが含まれていて、バストアップ効果や美肌効果があるといわれています。
　
大豆イソフラボンが含まれている豆腐を食べると、植物性エストロゲンが摂取できるので、バストアップ効果はもちろん、美肌効果もあるといわれています。
　
また、豆腐は低カロリーなのでダイエットにも効果的な食品です。