バナナ

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■バナナ■

バナナは健康に良く、バストアップにも効果的な食品といわれています。
　
青いバナナは便秘解消に良いといわれていて、ダイエットや美肌効果があるといわれています。
　
黄色のバナナには、カリウムやマグネシウムが豊富に含まれていて、血液の流れがよくなるといわれています。
　
熟しすぎて黒くなったバナナには、免疫力アップの効果があるといわれています。
　
牛乳やヨーグルトなどの乳製品と一緒に摂取することで、バナナに含まれている栄養素を無駄なく摂取することができます。
　
保存は、常温でバナナハンガーなどに吊るしておくとよいでしょう。