ボロンとは、体内にも、環境にもわずかにしか存在しないミネラルのことです。
ホウ素とも呼ばれます。
ボロンは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活発にする働きがあり、バストアップや美肌効果に効果があるといわれています。
また、ボロンは、血液中のエストラジオールの濃度を高める働きや、骨の形成にも役立っています。
ボロンは、りんご、ぶどう、梨などの果物、大豆、ハチミツ、レ−ズン、ア−モンドやピ−ナッツのナッツ類、とろろ昆布、ワカメやひじきなどの海藻類に含まれています。
葉野菜の中でも、もっとも多くボロンが含まれているのは、キャベツだといわれています。 |
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