リン

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■リン■

リンは、ミネラル成分のひとつです。骨や歯の形成、健康維持などに必要な成分です。骨や歯以外にも、筋肉や脳、神経など様々な組織に含まれています。　リンが不足する心配はほとんどないといわれていますが、リンが不足したり、カルシウムとリンとのバランスが崩れてしまうと、骨粗しょう症やくる病などの原因になります。　リンとのバランス取るには、カルシウムとマグネシウムを含む食品を積極的に摂ると良いでしょう。　バストアップのためにも、カルシウム不足を防ぐことが大切です。

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