ミネラル

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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ミネラル
ミネラルは、身体に必要な五大栄養素のひとつで、16種類のミネラルがあります。ミネラルは身体の機能を調整してくれる微量栄養素で、すべて元素そのものの無機質です。それぞれが影響し合って作用するので、バランス良く摂ることが大切です。

｜カルシウム｜鉄｜マグネシウム｜リン｜亜鉛｜クロム｜セレン｜ナトリウム｜カリウム｜ヨウ素（ヨード）｜銅｜マンガン｜モリブデン｜ヘム鉄｜クエン酸リンゴ酸カルシウム（ＣＣＭ）｜
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