ビタミンＥ

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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　ビタミンＥ

ビタミンＥは、脂溶性ビタミンで抗酸化作用（活性酸素を除去する働き）があります。
血液の中の酸化を防ぐさようがあり、ドロドロの血をサラサラ血にしたり、動脈硬化の予防、悪玉コレステロールの除去などに力を発揮します。
また、ビタミンＥには、冷え性や肩こり、肌荒れにも効果があり、不妊治療や更年期障害などの症状にも効果があるといわれています。