ビタミンＫ

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

スポンサードリンク

　ビタミンＫ

ビタミンＫは、脂溶性ビタミンで血液を凝固させるという働きがあります。
ビタミンＫが不足すると血が止まらず出血多量になったり、鼻血や月経時の多量出血を起こします。
また、骨の形成にも必要なビタミンです。
妊娠中や授乳中の女性は乳幼児のためにビタミンＫの摂取を心がけましょう。

栄養成分別カテゴリ

　アミノ酸

　タンパク質

　食物繊維

　オリゴ糖

　乳酸菌

　ビタミン

　ミネラル

　脂肪酸

　ムコ多糖類

食物別カテゴリ

　果物

　植物

　ハーブ

　穀物類

　キノコ類

　植物性油脂