リン

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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　リン

リンは、脳や細胞膜を形成する重要なミネラルです。
また、カルシウムと結合して骨や歯を形成します。
リンは、食品添加物などにもたくさん含まれているので不足することはあまりありません。
逆に摂取しすぎると、カルシウムの吸収を低下させるので、摂取する時は、同じ量のカルシウムを同時に取るのがよいでしょう。

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