クロム

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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　クロム

クロムとは、肝臓や腎臓、血液などに存在していて、すい臓から分泌されるインスリンの働きを活性化させ糖質の代謝を促進するミネラルです。
糖の代謝が悪いと糖尿病になります。
クロムは糖尿病予防や動脈硬化、高コレステロールの低下などに効果があるといわれています。
運動をしながらクロムを摂るとダイエットにも効果があるといわれています。