ナトリウム

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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ナトリウム
ナトリウムとは、塩化ナトリウム（食塩）のことです。食塩もミネラルの中のひとつです。細胞外液の浸透圧を一定に保つように調整する働きをしてくれます。摂りすぎると、高血圧や動脈硬化などの原因になります。