ラズベリー

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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　ラズベリー

ラズベリーとは、ビタミンＣや鉄、亜鉛、カルシウム、カリウムなどのミネラル類と、ルテインやクエン酸、エラグ酸、アントシアニンなどのポリフェノール類がたくさん含まれている木イチゴの一種です。
目の健康維持や発ガン物質を抑制、皮下脂肪の減少、月経不順の改善、生理痛の緩和などに効果があります。
また、肌の健康、美白効果もあるといわれています。