カムカム

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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　カムカム

カムカムは、南米ペルーが原産国の小さな赤い実がなる果物です。
カムカムには、カルシウム、リン、鉄分などのミネラルと、ビタミンＣ、クエン酸が含まれています。
アセロラの約２倍の量が含まれているとも言われている
ビタミンＣによって、美肌や抵抗力を強くする効果があります。
また、クエン酸の働きによって、疲労回復にも効果があります。