アオサ（あおさ）

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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アオサ（あおさ）
アオサ（あおさ）は、ヒトエグサともよばれている海藻です。また、沖縄では、アーサーとよばれています。アオサ（あおさ）には、ビタミンやミネラル、炭水化物、繊維質、脂肪分、がバランスよく含まれていて、胃の症状の改善に効果があります。