亜麻仁油

栄養成分豆知識では、栄養成分と食物・健康をわかりやすく解説しています。忙しさにおわれて外食やコンビニ弁当で毎日の食事を済ませている人が多いのではないでしょうか？栄養が偏ると、体力の減退や肌荒れ、病気の原因になってしまいます。ぜひ、この機会に栄養成分を学び、日々の健康管理に役立てましょう。

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亜麻仁油
亜麻仁油とは、亜麻の種（亜麻仁）からとれた油のことです。亜麻仁油には、アルファリノレン酸が約５８％も含まれています。脂肪の摂り過ぎによっておこる生活習慣病の改善に効果があるといわれています。